肩こりタオル|聖蹟桜ヶ丘の整体なら 痛くない!【Bronco自然整体院】多摩市

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肩こりをタオルで楽にする方法



肩こりに悩まされている方は、とても多いですよね?
肩こりの方の身体を横から見てみると、肩が本来の位置より前に来ている、俗に巻き込み肩と呼ばれる状態になっている場合が少なくありません。

ここで紹介しているのは、その巻き込み肩を修正することで、肩こりを楽にしていく方法です。

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1.肘を曲げたとき、90度ぐらいになる位置で、両手でタオルを握ります。

2.そのままバンザイします。

3.肘を曲げていき、タオルを耳の後ろぐらいまで下ろします。

これを10回くり返してみてください。

注意点は

・肩周辺の小さな筋肉を傷めやすくなるので、タオルを下ろし過ぎないこと。
耳の後ろぐらいまでで十分です。

・トレーニングではないので、ことさら力を入れる必要はありません。
タオルがたるまない状態を維持できればOKです。

これを続け、巻き込み肩が修正されると、猫背も修正されるという効果も期待できます。

多摩市聖蹟桜ヶ丘のBronco自然整体院で、多くの来院者様、特に女性の方に喜ばれている体操ですので、是非やってみてくださいね!




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定休日   日曜・祝日

料金  初回 6000円  2回目~ 5000円

多摩市関戸2-32-5 カネシロビル6F
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