ぎっくり腰対処法|聖蹟桜ヶ丘の整体なら　痛くない！【Bronco自然整体院】多摩市

ぎっくり腰は突然やってきます。
1度なってしまうと、歩くのもつらくなることが多いですよね？

一番の対処法は安静にして、患部を冷却することなのですが、「自分で少しでもこの痛みをやわらげられたら…」と思うのも無理はありません。

この動画でご紹介している方法は、多摩市聖蹟桜ヶ丘のBronco自然整体院でぎっくり腰の方に必ずお教えしている自己療法です。

やることは椅子から、立ったり座ったりをくり返すだけなのですが、いくつかポイントがあります。



1.掌の付け根を脚の付け根に当てて、両手で突っ張りながら、頭を天井からロープで引っぱられるイメージで立ち上がる。

2.そのまま掌を脚の付け根に当てたまま、両手で状態の重さを支えながら座る。

この1と2を10回くり返してみます。

症状の重さによって、効果の現れ方も違ってきますが、劇的に楽になり、スムーズに歩けるようになる方も少なくありませんので是非試してみてくださいね！


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定休日　　 日曜・祝日

料金　　初回　6000円　　2回目～　5000円

多摩市関戸2-32-5 カネシロビル6F
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