腰痛と座り方(動画編)
座っているときに腰に痛みを感じる、あるいは痛みとまではいかないけれど、違和感を感じる。
そんなことはありませんか?
このまま今の座り方を続けていると、腰痛が悪化することはあっても楽になることはありません。
この動画では、座っているときの腰痛をこれ以上悪化させない方法、腰痛を予防する方法をお伝えしています。
座るときに、へそを1cm前に出すことを意識してみましょう。
色々と気をつけるべきポイントはあるのですが、“へそを1cm出す!”を意識すると、ほとんどのポイントが自然にできてしまいます。
ただし極端に腰をそらせる必要はありません。
あくまで“1cm”です。
多摩市聖蹟桜ヶ丘のBronco自然整体院で、腰痛の方に必ず指導させていただいている座り方ですので、是非取り入れてみてくださいね。
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施術時間
平日 9:00~13:00 15:00~19:00(受付は18:00まで)
土曜 9:00~13:00
定休日 日曜・祝日
料金 初回 6000円 2回目~ 5000円
多摩市関戸2-32-5 カネシロビル6F
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